在家用专业商用跑步机上跑步时,商用跑步机运行时的震动会对咱们关节形成损伤,另外,在运动一段时刻脚掌出汗,也更简单滑到。有些人在专业跑步机喜爱穿上厚袜子跑步,尽管也能起到必定的减震作用,但毕竟还是没有跑步鞋的弹性,并不能代替跑步鞋。所以不要光脚在商用跑步机上跑步。
有些人在跑步时习气含胸弓背,人体重心前倾,就会加大腰椎的压力,时刻久了就会形成腰椎劳损。因此在专业跑步机上训练时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。
商用跑步机的速度设定过快。假如专业跑步机的速度设定过快,有些体力不支的人会因速度过快致使跑步节奏跟不上,有也许形成跌倒,形成不必要损伤。这种情型在运用初度训练的人居多,还有即是爱耍酷的类人。