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原本在商用跑步机运动，对膝盖的损坏并不跟坡的斜度的大小有相当大的联系。市面上的非常多跑步机的这类坡的斜度排列，应是为了让各位非常好的理解在路上运动的之时，并没太多的地面。

运动的速度的控制对于人体的膝盖保护能起到一定的作用。健康的人的运动速度是6到8，果然，这很适当很多人的运动速度。但是，跑步机的速度是一下提升的，人在瞬间提速的形式下，膝盖半月板不能马上向两侧挪动，会造成膝盖的受力不均，引起半月板的受伤从而让膝盖遇到损坏

大多数人一开头就从平均速度跑起，它是错误的。正确的手法应当在低速度下渐渐加速，起到一个热身的成效。运动的之时一定不能闭上眼睛，如此会出现惊险，身子往后跑从而造成跌倒。停下来的之时也是，一定不能骤停，从匀称渐渐减小速度。如此方可避开由忽然的速度变化导致的身子不舒坦。

但是，当把坡的斜度提高的之时，如还维持原速度运动，会觉得格外的累。因这类现象，各位在提高坡的斜度的之时，运动的速度有相当程度的减弱。如在增高了坡的斜度的形式下，还要拼死加速跑。这一定是会对膝盖引起损坏的。一个人的体力是有限度的，再说膝盖在该时遇到的包袱是格外大的。
多数外行者只明白商用跑步机是运动用的，但是跑步机的真正的功效远不仅单一地运动如此容易，如若是跑步机的坡的斜度调整功效，是轻松让人忽视的要点。事实中，非常多跑步者遵循跑步机从来不能提升或者调整坡的斜度，这也就白买了有坡的斜度的跑步机了。